Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 188.04g | Carbs: 295.38g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе, Ашан Сыр Российский 45%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар. Lunch: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Мореслав Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Печень Говяжья Тушеная, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Нектар Ягоды-Фрукты, Желатин Пищевой, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Пятерочка Яблоко Голден, Каша Рисовая. Snacks/Other: Тыква Тушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Перитрен+Глицин+Посттрен. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|