Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 64.53g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Iberica Маслины без Косточки, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Ашан Сыр Российский 50%, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Махеевъ Соус Барбекю, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|