Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2013
|
92.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 162.15g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Круассан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Other: Инмарко Стаканчик Шоколадный, Weider Protein 80 Plus Протеин, Нестле Пломбир 48 Копеек (Стаканчик), Яблоко. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|