|
Я очень рада, что пошел минус. Но немного есть ощущение, что очень маленький минус. Но все же! До этого я сидела на -60 долго и вообще не было результата. Вчера я сьела около 1500 ккал, много воды и занималась по Дж.Майклс. И легкая уборка. Я уверена, если бы было бы еще 10000 шагов, то вес непременно падал бы. Попробую сегодня выйти. У нас карантин из за коронавируса. Интересно смогу ли выйти
|
88.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 59.08g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Брынза, Белый Хлеб, Курага, Новый День Молоко 2,5%, Царь Геркулес. Lunch: Рахат Вафли Карамельные, Куриное Филе с Овощами, Помидоры, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куликовский Торт Наполеон, Lays Чипсы Паприка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|