|
Ну вот и мой результат, когда думаю что не похудела, смотрю фото До, как же я рада что сделала это фото. Теперь вопрос, как убрать этот живот, ну совершенно не хочет уходить, может есть какие упражнения, питание может скорректировать, поделитесь опытом?
|
1201 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 56.31g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Яичница, Нескафе Кофе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Lunch: Нескафе Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Riga Gold Овощи и Серебристый Хек. Dinner: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Кефир Обезжиренный. more...
|
|
61 to 80 of 119
 Comments
какая вы молодец! отличный результат!
08 Apr 20 by member: Stalina2007
|
08 Apr 20 by member: massmar4
|
08 Apr 20 by member: ailin9323
|
Спасибо всем за советы, и слова поддержки. Рост у меня 159, худела я интенсивно без срывов с августа только на ПП, потом подключила функц тренировки.
08 Apr 20 by member: dunyaburseva
|
Живот у вас ушёл, вы слишком много от него хотите. Куча тренировок на пресс, причём на верхний/Нижний/боковой и тд. Начинайте делать, даже если никогда не делали. И результат не заставит себя ждать!
08 Apr 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
Привет, набирается новая группа в вацапе по ПП. рекомендации, советы, рецепты, поддержка тебе обеспечены. Пишите в личку 89198910025. Всё бесплатно
08 Apr 20 by member: nast29liss
|
Не знаю, как убрать живот, но вы очень крутая! Результат на лицо!
08 Apr 20 by member: Лисифицист
|
Это вы 73 кг?
У меня на 80 кг такого не было даже?
Гормональный вес?
08 Apr 20 by member: Annyshka❤️
|
Очень хорошо помогает антицеллюлитный массаж. Я делала на все тело и везде в объёме сошло по несколько сантиметров за один только курс
08 Apr 20 by member: Елена-распрекрасная
|
может посмотреть состав тела?
сделайте Биоэмпинданс.
там будет видно, сколько чего не хватает или избыток.
08 Apr 20 by member: Брымза
|
Живот убрать только продолжая дальше худеть.
08 Apr 20 by member: Yelgibi
|
Живот только питанием и все.упражнения на пресс нужно делать, но без чистого/правильного питания пресс будет «спрятан»
Ну и конечно все зависит от типа телосложения.у вас «яблоко» соответсвенно живот ваша проблемная зона и будет уходить сложнее всего
08 Apr 20 by member: margotar
|
живот уйдет у вас с помощью питания, делайте каждое утро натощак вакуумные упражнения,они очень подтягивают животик,технику можно посмотреть на Ютубе,купите в аптеке банку для массажа и дома круговыми движениями по часовой делайте самомассаж ,не забудьте про масло ,банка должна скользить
08 Apr 20 by member: Ilonka2307
|
08 Apr 20 by member: tolk.vovanastya
|
08 Apr 20 by member: Лили2020
|
Диастаз вроде не большой 2-3 см . Ну это после родов прошло полгода , и погодок родила ) всегда была худенькой в принципе
08 Apr 20 by member: zaikka777
|
И вакуум по утрам делаю но не вижу эффекта
08 Apr 20 by member: zaikka777
|
хороший такой "спасательный круг" был.не надо спешить, пусть подтянется, перераспределится всё. продолжайте, у вас получается!👍👍👍
08 Apr 20 by member: Щасть.е
|
В зал хожу 🙈😂 а жирочек приличный ) хоть под нож лечь 😂😩
08 Apr 20 by member: zaikka777
|
08 Apr 20 by member: prosha0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dunyaburseva's Weight History
|