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1121 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 72.39g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Frango Desfiado. Dinner: Alface Rúcula, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Bolacha de Coco. more...
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3260 kcal
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Exercise:
- Abdominal remado -Afundo - Lateral perna - Corrida no lugar -Sapinho - Prancha - Elevação 360 - Flexão - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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leticiamramos22's Weight History
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