Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 91.95g | Carbs: 226.31g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Цикорий с Молоком, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Lunch: Курага, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Рис Вареный, Чай с Молоком, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Спартак Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Курага, Цикорий с Молоком, Ого Отруби Бородинские, Сахар, Клюква. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|