Marrrrsik's Journal, 06 Apr 20

Вчера был месяц, как я на ФС. Результат за месяц подсчета калорий и карантинного спорта -1.6 кг. Я довольна результатом, визуально ощущение что скинула кило 5, не меньше. Особенно видно по лицу. Хочу попытаться не зацикливаться на весах и стараться вставать на них раз в неделю (хоть и для меня это очень сложно потому что у меня мания на КОНТРОЛЬ).
На прошлой неделе вес стоял и не двигался вообще, поэтому я решила, что в воскресенье я наконец-то съем бургер о котором давно мечтала. С сыром бри и брусничным вареньем)) Но этим дело не обошлось и вечером мой муж решил что надо срочно сделать пасту с буратой. Ну и вчера был первый день лета-21 градус тепла и солнце, поэтому мы весь день провели в саду попивая сидр и потом винцо)

Вчера был замечательный день, можно сказать это был день-перезагрузка моего режима. Анализируя свой месяц, я поняла, что можно поменять касательно питания и тренировок. Дальше будет только лучше)
Всем хорошего и продуктивного дня)

---

1466 kcal

Fat: 84.94g | Prot: 79.19g | Carbs: 102.78g.   Breakfast: Honey , Dr. Oetker Ванильный Сахар, Tesco Single Cream, Eatlean Protein Cheese, Ciabatta, Boiled Egg, Philadelphia Cream Cheese, Авокадо Авокадо. Lunch: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Warrendale British Wagyu Beef Burgers. Dinner: Магнолия Капуста Тушеная с Грибами, Warrendale British Wagyu Beef Burgers . Snacks/Other: PhD Smart Bar Chocolate Brownie. more...

1963 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...