|
Перешагнула планку в 20 кг😄 А точнее на с 1.12.19-6.04.20 - итог минус 20,3 кг ✌️
|
1096 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 101.74g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ананас, Овсяная Крупа. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Окей Вишня Сушеная , Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Помидоры, Желудки Куриные. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
Ура! 👍👏Я вчера переползла с 70 на 69, движусь к вашим показателям))
05 Apr 20 by member: Настёна54
|
05 Apr 20 by member: Ксения.Макушенко
|
расскажи как тебе удалось? я на пп сейчас а вес стоит уже 4 дня(((
05 Apr 20 by member: Любяра
|
Это очень хороший результат за такой срок!
05 Apr 20 by member: Ggglla
|
Молодчинка! Поздравляю!!!
05 Apr 20 by member: Ляма-бегемотик
|
Долго и упорно!У меня впереди еще много кг. Так как с моим ростом в 155 см, степень ожирения мне не снимают.
То что вес стоит - это нормально. Он может не только дни, а еще недели стоять.
У всех на это разные причины(соль,вода,продукты задерживающие жидкость и тд).
Главное не расстраиваться, и ждать результатов.
Обязательно хвалить себя!!! Давать поблажки!
У меня и срывы были, при том что я не люблю сладкое - были срывы на сладкое. Поэтому теперь добавляю в питание шоколад без сахара и наслаждаюсь этим маленьким кусочком несколько минут.
05 Apr 20 by member: Ксения.Макушенко
|
05 Apr 20 by member: lidia 85
|
05 Apr 20 by member: ГузельАкчурина
|
05 Apr 20 by member: Omnomnom90
|
06 Apr 20 by member: Olesyara
|
Шикарно 👏🏻
А какой порог кк? Спасибо
06 Apr 20 by member: blumatine87
|
06 Apr 20 by member: Anfisatakaja
|
Круто 👏 молодец 👍 мне чуток тоже осталось до -20 😇
06 Apr 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
06 Apr 20 by member: Леся Андреева
|
06 Apr 20 by member: khavaaaaaa
|
А если ещё вес телефона отнять! Будет 63
06 Apr 20 by member: lshelegeda
|
06 Apr 20 by member: Марина190479
|
Отличный результат. А можно поинтересоваться: вы только из-за питания достигли такого результата? И если не секрет, то на сколько ккал вы питаетесь ежедневно? Спасибо за ранее
06 Apr 20 by member: aponel_olga
|
Реально телефон 300 грамм. Поэтому вы 👍
06 Apr 20 by member: ирина-викторовна
|
Вау. Я скинул 20 кг за два месяца. Был 81, сейчас 60.4
Желаю успехов
06 Apr 20 by member: mzablov69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения.Макушенко's Weight History
|