|
Оладушки из авокадо 🥑 Рецепт не сложный: 1 авокадо (~120 гр) 2 яйца 2 ст.л. муки (у меня миндальная, но можно и обычную) щепотку соли, можно добавить специи по вкусу (я люблю копченую паприку). Все смешиваем, пробиваем блендером. Тесто должно быть кремообразным. Жарим на кокосовом масле. Из указанного количества продуктов получается 5 штучек. Кому-то порция, а кому-то такого количества много. Мне в самый раз)) КБЖУ не буду указывать, его легко просчитать самостоятельно.
|
1635 kcal
|
Fat: 140.06g | Prot: 85.30g | Carbs: 20.89g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Foods Liquid Chlorophyll, Now Sports MCT Oil. Lunch: Polezzno Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ООО Сыр Горой Сыр “Peppe Verde” FRATELLI SPIRINI, Круглый Год Яйцо Куриное С1, Avocado. Dinner: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Мираторг Говяжий Бекон, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ашан Скумбрия. more...
|
|
 Comments
05 Apr 20 by member: Настя Симагина
|
Класс! Поделитесь рецептом плиз)))
05 Apr 20 by member: @Катеринка@
|
Девочки, написала рецепт в самом посте. Пробуйте на здоровье!
05 Apr 20 by member: Je_lena
|
05 Apr 20 by member: @Катеринка@
|
06 Apr 20 by member: podsvechnik
|
Podsvichnik, зависит от того какие продукты и в каком количестве используете вы (сколько по весу 🥑 например, какого вида мука и тд).
В моём случае с миндальной мукой вышло 518 ккал.
06 Apr 20 by member: Je_lena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|