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E aí, boa noite!!! Essa quarentena me fez buscar a estudar muito qual é meu objetivo e o que devo fazer!!! Então estou seguindo com hiits todos os dias só com 1 a dois dias livres e buscando de várias formas seguir a comer carbo bem baixo para perder real a gordura dos flancos e jejuns mais prolongados. Enfim está ai minha refeição quebrando JI de 24h.
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553 kcal
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Fat: 27.12g | Prot: 55.51g | Carbs: 23.52g.
Breakfast: Água, Café. Lunch: Café, Água. Dinner: Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo Frito, Tomates, Repolho. more...
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1556 kcal
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Exercise:
HIIT1 - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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