Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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75.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 49.86g | Prot: 152.08g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Qualitá Chipa de Queijo , Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos , Ovo (Inteiro), Danubio Requeijão Zero. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Hortifruti Músculo Bovino, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 1.0 kg a Week
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