|
Говорят, что люди ленивы и от этого все беды. Говорят, что времени мало и от этого все спешат. Говорят, что зарплаты маленькие и от этого все экономят. И всё бы ничего, но есть нечто, к чему все стремятся, но никак не могут добиться. Нечто, что сократит количество наших дел, сэкономит время и сохранит немного денег. Это нечто называется — меньше жрать!
Странно, но чтобы есть нам надо тратить время на это, покупать лишнюю еду и тратить усилия на дополнительные походы в магазины и готовку. Но при всём при этом людям очень сложно отказаться от лишнего и съедать меньше. Удивительно, да? Это означает лишь одно — плюсы от еды перевешивает все минусы. От еды мы получаем то, ради чего готовы потратить средства, время и усилие.
Это "что-то" вряд-ли относится к физиологии. Ведь есть люди, которые нейтральны по отношению к еде и едят мало, чувствуя себя прекрасно. Я думаю жажда потреблять больше калорий скорее психологическая.
Значит, в нашей жизни были моменты, когда еда приносила нам что-то положительное. Я специально не говорю "удовольствие", ведь вариантов больше. Это может быть ощущение стабильности, уверенность, что вы не помрёте голодной смертью. Это может быть чувство собственного превосходства, когда вы можете есть то, что другие не могут. Это может быть чувство эмоционального возврата в ваше счастливое детство, когда вы беззаботно уплетали шоколад и тортики. Варианты разнообразны и чтобы взять ситуацию под больший контроль, надо понять — что вы получаете от потребления калорий. Ответ должен быть ЛИЧНО ВАШ. Не объяснение модного диетолога, или выводы толстой умной книги, а только лично ваш, который идёт изнутри вашего мироощущения. Это первый шаг к пониманию себя и первый шаг к контролю ваших действий не через усилия и борьбу, а через знания о себе самом.
|
1518 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 92.61g | Carbs: 121.19g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Рита Средиземноморская , Умалат Сыр Сулугуни, Омлет, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Сливы, ВкусВилл Паста Болоньезе. Dinner: Сгущенное Молоко, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|