Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2693 kcal
|
Fat: 155.93g | Prot: 138.49g | Carbs: 95.76g.
Breakfast: Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Клубника, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Кофе, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Admiral Benbow Горбуша Натуральная. Dinner: Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Окей Манго, Кофе. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|