|
Heipsan taas pitkästä aikaa👍 täällä taas. Edellinen tavoite saavutettu viime vuoden puolella ja siitä laskin vielä tavoitetta -10kg ja nyt paino 66-68 kg välillä. Uusi tavoite olisi tuo 65 kg mutta tässäkin on hyvä olla. Eli katsotaan miten käy.
|
67.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
579 kcal
|
Fat: 11.75g | Prot: 37.55g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Saarioinen Uunikinkku, Flora Kulta, Ruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Makaroni, Saarioinen Uunikinkku, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Snacks/Other: Milbona Mustikka AB-Jogurtti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|