|
Ну что ... домашние тренировки, хоть и со скрипом, но входят в мою жизнь. Дома не хватает пространства, не хватает инвентаря, не хватает мотивации. Нет удобных скамеек, стоек и упоров. Это всё очень мешает сосредоточиться и отработать тренировку на все 100%. Если в зале я чаще всего делала 6-7 упражнений, да ещё и с бОльшим весом. То дома 4 заходят еле-еле. Пульс большой, а эффективность меньше. Возможно надо просто привыкнуть к другой постановке тела, к другой амплитуде движений .. да и вообще к другим упражнениям (потому как например в зале я уже сто лет не делала болгарские выпады и например махи ногой вверх стоя на четвереньках). Но пока меня это всё немного подбешивает. Злюсь, но делаю. И ещё я поняла, что хоть и дома, но надо одеваться полностью. Босиком мне совсем не удобно оказалось.
|
1874 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 132.91g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Horeca Select Вяленые Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Бурже Хлеб Многозерновой, Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Курага, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
 Comments
😊 Вот, самое же главное это мотивация 😉
|
Мотивация! Надеюсь, доживёт до утра. Она слишком слаба.
31 Mar 20 by member: gipparkos
|
gipparkos, мотивация - капризная штука. Иногда может вдруг придти из ниоткуда. А иногда на ровном месте вдруг сдувается как воздушный шарик.
01 Apr 20 by member: Лунная
|
У нас лавочку прикрыли только на этой неделе. Тренажерка в спорткомплексе не работает вторую неделю, но хотя бы фитнес-центр был. А теперь вот и его закрыли. Поэтому треню дома. Из плюсов: вспомнила все отложенные на потом упражнения с резинкой и эспандером, даже гантели старые приволокла из сарая. Пока норм, но начинаю скучать по залу. Хочу в смит и кроссовер! Как только снимут запрет, чувствую, побегу в первых рядах))).
01 Apr 20 by member: murashova14
|
Надо тренироваться в тех условиях, какие пока доступны. Потом как в зале мы зато кайфанем!
12 Apr 20 by member: amelie_80
|
Ну так то да. Все равно ни чего другого не остается. Треним как умеем и где получается 🤪
12 Apr 20 by member: Лунная
|
я всегда в полной амуниции треню) дома сложнее заниматься со свободными весами -гораздо,потому что техника должна быть безупречна.Насчет эффекта я хз,не могу ничего сказать)))))))))у меня цели другие)))
12 Apr 20 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|