Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 42.74g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Ашан Ежевика Замороженная, Семена Чиа, Йогурт на Кокосовом Молоке, Кокосовая Стружка, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Отруби Ржаные Экструдированные, Орехи Кешью. Lunch: Шампиньоны, Green Ray Горошек, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Китайская Капуста, Бондюэль Маслины без Косточки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Dinner: San Bonsai Лапша Гречневая, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Баклажан, Кабачок, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Семушка Фисташки Очищенные, Ашан Фундук Необжаренный, Каждый День Миндаль Необжаренный, Champion Чернослив без Косточек, Good Food Кешью Сушеный, Курага, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|