adeliaasagie's Journal, 30 Mar 20

bener bangettt, padahal diet tuh = makan sehat 😭 

Hahaahh bener banget. Saya malah dikomen, lagi kaya gini jangan diet2 lah. Udah kurusan jg. huft. Padahal yg dimakan tiap hari emg yg sehat2. pada sotoooy 🙈😂 

pdhl setelah diet aku ngrasa lebih sehat, dan gak gampang demam.. dulu gampang banget pilek.. skrng org2 pd pilek, alhamdulillah aku nggak, pilek pun cuma sebentar cepet sembuh.. artinya sistem imunku naik 😁 

mereka ngiranya diet itu kurang makan pdhl diet tuh makannya cukup dan malah lebih sehat daripada mereka yg masih tiap hari konsumsi junk food😭 

yg pasti jgn defisit kalori dulu krn akan menurunkan imunitas tubuh.. sedangkan kita perlu meningkatkan imunitas 

@all : mungkin pikiran nya diet = menyiksa. Padahal aku makan seperti difoto 2x sehari. Masih buah & susu plus bisa ngemil sari gandum coklat. Tetap jaga kesehatan ya mbak2 mas2 semua... 

bener banget, kmarin aja aku ditegur ceritanya ke warung beli telor, eh ditegur sma mbaknya,kok beli telur bejibun pantes aja gede tiap hari makan telor, ya allah😤 

kalau saya sih pakai kalori minimal.. kurangi dikit . harusnya 1900 saya makan 1700.. olahraga biasanya 3 kali jadi 1 2 kali seminggu 

setuju. mama aku begini juga :(. padahal itu enak loh😭 

@mute' : telur gak bikin ndut lho, aku msh makan koq malah ama kuningnya max. 2butir/hari...... @fahmialia : aku BMR 1300, TDEE 1800an, AKG 1400. Makan di sekitar 1400-1500. Olahraga sekarang malah rajin tiap hari karna udah 2minggu lebih WFH, jadi banyak waktu luang......  

@debora : sama ya pikiran mama2 kita 😂 kenyang banget lho ini & berbumbu syedap pula gak kyk diet2 yg harus pantang garam&nasi 

satu potong tempe itu berapa gram ya 

pas lihat isi piringnya.. "Lah katanya diet, tapi kok makannya banyak??" 😁 belum tau aja dia.. 

mb nur layli, bener banget komentar nya, justru diet bisa meningkatkan sistem imun karna bisa memasuk kan makanan bernutrisi ke tubuh jd gak sembarangan masuk kan makanan yg bisa menurunkan sistem imun, mantap mb ...di suasana saat ini yg bisa kita lakukan menjaga pola hidup sehat , tetap dirumah dan jgn lupa cuci tangan sebelum makan, dan jgn lupa berdoa dan bertakwa sama Allah ...setuju dgn pendapat mb ....😊😊😊 

bener bgt kak, aku diginiin sm tmn ku "lagi kaya gini diet2an mati lo, makan apa aj udah yg banyak makan ditahan2 yg ada mampus" haduh mereka masih memaknai diet tuu tidakk makan  

Bu ell, katanya lagi diet, perasaan mkn mulu dah (kata anak2 kantor) Dan selalu ikut aja apanyg mereka mkn kenyang, bahagia, tp ada hasilnya 

aku juga sering diomongin " diet apaan makan mulu" tp dg sdrinya diem pas liat emg agak kurusan...emg harus ditampol pk bukti si..jdiin semangat aja kak 

Segitu brp kalori sis? 

wah temen2 senasib ku ngumpul dimarih😂 aku dikatain temenku tunda dulu dietnya, makan terus terjang terus, astaghfirullahal'adzim dikiranya kita diet ini makan cuma seujung kuku kali yaa😅 padahal selama diet aku justru jauh lebih bugar, gak gampang ngantuk dan suntuk, lebih bahagia dan gak gampang stres jg alhamdulillah  

yg ijo" apa tuh?