Simonochka01's Journal, 30 Mar 20

Выхожу на поддержку после года дифицита. На завтрак овсяночка и сырники . Буду прибавлять по 150 ккал в неделю.

---

1795 kcal

Fat: 57.85g | Prot: 128.58g | Carbs: 187.55g.   Breakfast: Курага, с.Пудовъ Рисовая Мука,  Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Финиковый Сироп, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch:  Морковь, Увелка Булгур, Олейна Подсолнечное Масло,  Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Haas Кукурузный Крахмал, Вологодское Масло Сливочное,  Яйцо,  Горбуша. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Ильинка Фасоль Стручковая Резаная,  Куриное Филе. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Вологодское Масло Сливочное. more...