|
О.г. - 89
О.т. - 71
О.ж. - 83
О.б. - 90
О.я. - 94.5
О.л. - 57/57
О.р. - 26/26.5
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 95.01g | Carbs: 124.18g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Своя Линия Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Haferflocken Овсянка, BSN Protein Powder_Cookies & Cream. Lunch: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Арахисовая Паста С Шоколадом, Tic Tac Драже Тик-Так, Бащинский Сосиски Филейные Мини. Dinner: Fish Line Тунец, Nestle Какао Nesquik, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%. Snacks/Other: Сушёный Персик. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Q.Ch. d. 7&8 - 18 minutes, Домашние упражнения - 15 minutes, Orbitrek - 12 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenadik01's Weight History
|