Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 119.62g | Carbs: 46.48g.
Breakfast: Курага, Огурец, Вареное Яйцо, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Other: Кофе, Admiral Benbow Сайра Натуральная Тихоокеанская, Квашеная Капуста, Виталад Протеиновый Батончик Банан. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|