|
|
1465 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 102.90g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Фермер-Центр.Рф Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый, Модест Творог 2%. Dinner: Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Фермер-Центр.Рф Молоко 2,5%, Банан. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|