Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 69.60g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Здоровое Питание Мюсли Шоколадные. Lunch: Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Вареное Яйцо, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ладоград Говядина Запеченная . Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|