Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3160 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 287.39g | Carbs: 296.00g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Авокадо Хаас, Parmalat Молоко 0,5%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Ашан Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Щи, Русское Море Горбуша Запеченная , Куриные Котлеты на Пару, Желудки Куриные, Перловая Каша. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сернурский Сырзавод Рикотта Прованские Травы, Редис, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Квашеная Капуста, Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|