larisa.ledkova's Journal, 27 Mar 20

обалдеть! слов нет! 

Vioga, да, провожу. Потому что прошлые 10 кг я скидывала на низких калориях. Потом была на поддержке. Сейчас снова в дефиците, но на высоких калориях хотела попробовать. Так как все здесь с один голос твердят про высокие калории. Вот и спрашиваю, кто как худеет. Пока по факту - реально худеют либо на 1200, либо на большом количестве спорта. 

Нереально круто!  

Судя по вашему журналу , питаетесь вы на 500 ккал в среднем, или не все заносите? 

Согласна, реально худею только на 1200. Если учесть мало подвижный образ жизни, отсутствие спорта. В остальном либо толстела, либо на месте стояла 

вауууууу 

прекрасные изменения)) не только у вас, но и у малыша🙃 

Очень здорово получилось))) 

Отличный результат!да еще и за 4 месяца,вау 🔥 Девчат,а подскажите как вы смотрите журналы кто там на сколько питается? Или я не так поняла по комментам 

Девочки, не хватает мотивации? Кто хочет в компанию для похудения? Группа поддержки друг друга)) Мы создали частную группу в ват цап(видеть её могут только участники)  89306957252 пишите, будем добавлять. Совершенно бесплатно, за дружбу деньги не берём))  

Вы просто крутая!!!🎆😎 

Супер! Мне 5 кг осталось и то никак! Вдохновляете ! 

Умница! 

Круто!  

Очень круто!!!сколько скинули? 

Васей, вот тоже такая ситуация. Малоактивный образ жизни, работа за компом. На 1500-1600 вес встаёт либо оооочень медленно скидывает. Поэтому только на 1200 получается. Но посмотрев журналы здесь тех, кто быстро скидывает, поняла, что все худеют на низких калориях. Даже меньше 1000 

Умница и большая молодец! Так держать) 

Отличный прогресс, так держать!👍💪 

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178 

красотка 👍👍👍👍👍