Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 169.90g | Carbs: 197.83g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Ореховый Рай Миндаль. Lunch: Куриное Филе на Пару, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вода, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|