Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
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67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 112.12g | Carbs: 120.31g.
Lunch: 초콜릿 칩 머핀, 아메리카노, 연어, 소고기구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란. Dinner: 치아바타, 샌드위치용 칠면조 또는 닭고기 가슴살. Snacks/Other: 잠백이 흑마늘, 켈로그사 통곡물 오곡, 매일유업 매일 두유 99.89, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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