|
Wat doen jullie met jullie streefgewicht? In stapjes, of één groot doel? Mijn eerste doel is nu 74 omdat ik dan onder een BMI van 30 (obesitas) zit.
Maar mijn einddoel is 62 (een BMI onder de 25) dus normaal gewicht voor mijn lengte. Het motiveert voor mij beter om eerst naar de 74 te proberen te gaan, dan nog die lange weg naar de 62.
|
687 kcal
|
Fat: 21.57g | Prot: 32.26g | Carbs: 94.29g.
Breakfast: Mandarijn, Bruine Boterham, Balade Vital. Dinner: Devos Lemmens Belgian Pickles, Tournedos, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Appel. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Zelf ik het in stukjes gedaan, dat motiveerde me beter.
26 Mar 20 by member: ann.uyttersprot74
|
Ik doe het ook in stapjes. een te grote stap demotiveerd inderdaad. kleine stapjes is telkens een persoonlijke grote overwinning. 🤗
26 Mar 20 by member: lutske1973
|
Ik doe het in 1 keer, dan heb ik steeds m’n einddoel voor ogen. Elke keer als ik een nieuw cijfertje zie op plaats 2, heb ik voor mezelf steeds een tussendoel bereikt. 😊
27 Mar 20 by member: birgitvstaey
|
Ik ben zelf begonnen op 78 en mijn einddoel is ook 62. Ik ben het in kleine stapjes van "4-6 kg" aan het doen. Misschien dat wanneer ik de "6" vooraan bereik per 2 kg zal werken. Van 78 naar 62 demotiveerde me echt...
28 Mar 20 by member: buikvolvandieten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haludiel's Weight History
|