Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3736 kcal
|
Fat: 192.14g | Prot: 153.17g | Carbs: 374.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Спринт Батончик, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Банан, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками. Lunch: Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Белгородские Овощи Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Царьхлеб ДВ Кекс Сахарный с Марципаном, Царьхлеб ДВ Хлебец Житный, Бридер Холодец Куриный Первого Сорта. more...
|
|
3992 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|