|
|
2195 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 111.78g | Carbs: 273.88g.
Breakfast: Lotte Choco Pie Cacao, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Уксус. Dinner: Победа Шоколад Молочный, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Уксус, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Уксус, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Уксус, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Уксус, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Уксус, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Любятово Крекер Сырный, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . more...
|
|
 Comments
А вы все записывали? Просто судя по журналу, питание всего на 1000-1200кк... конечно, понятно, что на 1200кк худеется, но так хочется верить в «высокие калории», про которые все говорят🤪
27 Mar 20 by member: zophik20
|
Бедра округлые, женственные остались, но в красивой форме.
27 Mar 20 by member: shturm_n
|
У меня 1400-1500к. Но не сьедаю их и не менее 10т.шагов в день, за два мес.похудела ни на сколько🤨
27 Mar 20 by member: shturm_n
|
27 Mar 20 by member: kaind 1405
|
Здравствуйте , извините , вы не знаете можно ли тут изменить данные продукта который уже внёс в базу данных ?
27 Mar 20 by member: kate_toll5
|
27 Mar 20 by member: ifuzah07
|
kate_toll5 конечно можно, удалите и заново внесите
27 Mar 20 by member: kaind 1405
|
Скажите пожалуйста рост и вес
27 Mar 20 by member: mama_nata_
|
27 Mar 20 by member: murchikmur
|
Как круто 😁👍, мо ло дец!!!🌺
27 Mar 20 by member: murchikmur
|
27 Mar 20 by member: quertade20em.s
|
27 Mar 20 by member: paul kein
|
27 Mar 20 by member: Евгения2211
|
Потрясающе!!!!
Огнище!!!!!
27 Mar 20 by member: Margo.ritik
|
как худеют на 1500-1800? я 1200 наедаю и все, на утро пузееь и вес на кг больше
27 Mar 20 by member: anna.brailkina
|
Анна, завязывайте с солёным, у вас воды в организме больше чем требуются, отсюда и скачки веса не хилые. Спишете всё на авось так все и продолжится.
27 Mar 20 by member: murchikmur
|
27 Mar 20 by member: nohayigual
|
murchikmur, спасибо. Есть любовь с солёным.. особенно сейчас в пост.. но буду исправлять
27 Mar 20 by member: anna.brailkina
|
Рост 169 вес на сегодня 58,7
28 Mar 20 by member: kazimita
|
В журнал вношу иногда не всё что съедаю, калории я считаю средние за неделю, могу два дня в неделю питаться на 1000 калорий (белковые дни) а четыре дня на 2500 поэтому считаю что в среднем 1800, дни когда я ем на 2500 я чаще всего не вношу в журнал, потому что я не взвешиваю и не считаю особо еду в эти дни, это дни свободного питания. Но !!! Я уже особо не стремлюсь похудеть, может только если пару кг, поэтому не делайте так, когда я худела я себе такого не позволяла
28 Mar 20 by member: kazimita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|