|
Обед, 240 ккал😋
|
1411 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 102.14g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Лимонная Цедра, Лимонный Сок, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Шампиньоны, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Баклажан, Перекресток Кукуруза Мини, ВкусВилл Руккола, Помидоры. Dinner: Кальмары Гриль, Кабачковые Оладьи, Клубника, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Болгарский Перец. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Alpro Миндальное Молоко, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
26 Mar 20 by member: sashulya2
|
Скажите пожалуйста, а что с левой стороны лежит? Отбивные? Кальмары?
26 Mar 20 by member: Репешок
|
Это филе грудки, просто стейки очень тонкие продавались ) 🍗
26 Mar 20 by member: Кatri
|
Katri-, ого, понятно. Спасибо за ответ:)
26 Mar 20 by member: Репешок
|
А сколько вы всего в день калорий потребляете?
26 Mar 20 by member: aleonkabogdanova
|
1500 , стараюсь вписываться )
26 Mar 20 by member: Кatri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|