Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 129.19g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Эдам, Вареное Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Ароматы Жизни Масло Льняное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фундук, Грецкие Орехи, Ермолино Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|