Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3250 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 265.29g | Carbs: 314.08g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Печень, Бахетле Фрикадельки Мясные из Говядины , Рассольник, Капустный Салат. Dinner: Красное Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|