Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 129.03g | Carbs: 49.52g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бигус. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Starbucks Кофе Латте, Красное Яблоко, Апельсин, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хозяин Балтики Семга Натуральная Кусочки, Кофе. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|