|
Подведу итог за месяц на калораже 1700ккал. скинула за это время 1700г. но было несколько отступления (праздники). 😁 Но в целом я довольна, питаюсь вкусно, сытно и с удовольствием и при это вес уходит 🤗👍👏✌
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 105.56g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Вафли, ITLV Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Лента Хлеб Фермерский на Сыворотке. Lunch: Яблоко Зеленое, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оладьи Капустные, Рассольник со Свининой Мой. Dinner: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Сметана 15%, Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|