Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 62.61g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Лук, Сыр Российский, Брокколи, Куриная Грудка, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо. Lunch: Запеченный Картофель, Гречка Отварная, Помидоры, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Банан, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
упражнения - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|