Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 94.51g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Салат Капрезе, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Лента Яблоко Симиренко , Клубника, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Клубника, Kotanyi Агар-Агар. Dinner: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Уфелгуд Чай Матча, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|