|
Вся ватрушка на 2000ккал примерно. Кусочек на завтрак ~ 500ккал👌 вкусно.сытно. 🙃
|
4290 kcal
|
Fat: 181.20g | Prot: 167.58g | Carbs: 502.39g.
Breakfast: Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо (Целое), Сто Пудов Рисовая Мука, Приволжский Творог 5%, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Midori Морская Капуста с Кимчи, Форгрейт Горбуша Натуральная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая. Dinner: Перекресток Пирог с Сыром и Ветчиной, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Twix Mini, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Be First Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Свекла Вареная, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
|
 Comments
24 Mar 20 by member: Kseusa
|
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
24 Mar 20 by member: 28tanja28
|
24 Mar 20 by member: azov1983
|
я тоже хочу такую. А из чего тесто, песочное похоже
24 Mar 20 by member: olga gvozdikova
|
Тесто мука подсластитель и масло сливочное. Всё в крошку перетераю)
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
восхитительно!!!!обожаю такую ватруху!!!!
24 Mar 20 by member: SelenaVV
|
Вышла на поддержку. Вкусных рецептов теперь больше🙃
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
24 Mar 20 by member: Кукушонок129
|
24 Mar 20 by member: Виктория@у
|
Можно рецепт?) А ещё вопрос, начинка внутри влажновата? Если да, то это супер вкусно🤤
24 Mar 20 by member: кружечка чая
|
24 Mar 20 by member: Ann060385
|
кружечка чая. Она влажноватая если сразу из духовки тёплый Есть) в холодильнике она твердеет.получается устойчивая масса) думаю можно поискать рецепты что бы Начинка была жиже. Есть похожие виды.на сметане)
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
180 г муки + 30 г сахара перетереть со сливочным маслом в крошку. Масла 80г. Разделить на две части. Одну часть распределять в форму с бортиками. У меня 18 см разьемная. Приминаете тесто.
Начинка: творог 300 г 5% жирности + 2 яйца + ванилин 2г( можно без него) . Сахар по вкусу смотрите.или подсластитель любой другой э. Я слаще люблю. Пробиваете в блендоре и выливаете в форму. Сверху посыпаете оставшейся крошкой. Ставите в духовку разогретую 180г на 50 минут. Плюс минус до зарумянивания. Достаёте. Даёте остыть. Убирает на ночь в холодильник. Просыпаетесь и после утренних ритуалов вкусно завтракате 🙂☺️👌
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
24 Mar 20 by member: кружечка чая
|
ничего себе кусочек 500 к к)) и это называется ПП))
24 Mar 20 by member: natulya.yefimova.81
|
24 Mar 20 by member: oskolkovas
|
ПИШИТЕ, кто хочет в чат по похудению!!! Собираем участниц ВАТС АП 89128845918
24 Mar 20 by member: ny_takoe1.0
|
natulya.yefimova.81 я на поддержке сейчас. Поднимаю ккал с 1300 до 2000. И 500 ккал это лайтовый ещё завтрак) так что все ок)
24 Mar 20 by member: kati_katiii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kati_katiii's Weight History
|