Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 100.63g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Iberica Маслины без Косточки, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Глобус Зельц , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Запек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|