Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 118.35g | Carbs: 89.80g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Kuningatarmarjat, Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavasiemenrouhe. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Persakaalin Kukinnot, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Dinner: Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Cashewpähkinät. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|