Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 80.25g | Carbs: 262.45g.
Breakfast: Ореховая масса (20.10) - 10гр, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Варенье вишневое (2.09.19) - 30г., Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Кофе (Растворимое), Вода, Коровкино Кефир 2,5%, Хлеб бородинский. Lunch: Варенье вишневое (2.09.19) - 30г., Вода, Чай, Свекла Вареная, Плати Меньше Живи Лучше Крупа Гречневая, Подлив к индейке (18.03) - 55г, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Бабаевский Шоколад Люкс. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Рыбный Суп, Чеснок, Зеленый Чай, Вода. Snacks/Other: Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Кофе (Растворимое), Вода, Хлеб бородинский. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 5 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|