Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 139.61g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Яйцо Цесариное, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Избенка Кумыс, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Половина Тушки Кролика Продольная Охлажденная, Помидоры, Апельсин, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Bounty Bounty , Кальмар Отварной, Манго, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|