|
Представляю вашему вниманию «Морковную запеканку, как в садике» 78 Ккал на 100 гр. Я люблю сладкое, но чтобы сбросить вес нужна была альтернатива. Рекомендую! Сытно и полезно. Кому рецепт!
|
1556 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 110.31g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Diet Jam Vitalia Extra Plum Джем, Простоквашино Сметана 10%, Омлет Пуляр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Granabella Сыр Адыгейский 12%. Lunch: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом. Dinner: Сырники Диетические, Картофель Отварной, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Запеканка с Тыквой. more...
|
|
 Comments
Мне рецептик, пожалуйста))
23 Mar 20 by member: marusjabash
|
23 Mar 20 by member: ЭльвинаН
|
24 Mar 20 by member: moskwina-a
|
24 Mar 20 by member: marinka_z75
|
Рецепт запеканки из моркови
Ингредиенты:
- Морковь 500 гр
- Яйцо 3 шт
- Манка 50 гр
- Сахзам
- Соль
- Сливочное масло для смазывания формы
1. Морковь отвариваем до мягкости. Далее остужаем и натираем на терке (мне иногда лень тереть на терке и я мну вилкой).
2. Отделяем белки от желтков. В белки добавляем соль и взбиваем до стойкой пены.
3. Морковь, сахзам (или сахар), желтки, манку смешиваем в отдельной емкости до однородной массы.
4. Далее в морковную массу добавляем белки и аккуратно перемешиваем лопаткой.
Белки вмешиваем аккуратно. НЕ взбиваем!!!
И выливаем массу в смазанную Маслом чашу мультиварки.
Ставим режим выпечки 1 час и вуаля!
На приготовление этой запеканки я трачу 10 минут, а наслаждаюсь 2 дня)
* Я готовлю в мультиварке, но вы можете и в духовке.
* По такому же рецепту я готовлю тыквенную запеканку.
Очень Рекомендую!
Вкусно! Сытно! Полезно! Малокалорийно!)
Если есть вопросы, пишите)
24 Mar 20 by member: OlgaYa1416
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaYa1416's Weight History
|