|
хочу оставить здесь...для напоминания себе... жрать много не надо:-))) сила воли существует;-)
|
1422 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 60.20g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Омлет с Молоком, СПК Колбаса по-Татарски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мармелад. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Пятерочка Банан. Dinner: Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
22 Mar 20 by member: baursak3k
|
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
22 Mar 20 by member: missvladlena
|
22 Mar 20 by member: stacy_2020
|
👍молодец! тоже очень стремлюсь похудеть, как в молодости. Но есть опасения, что морда лица обвиснет.
22 Mar 20 by member: Natalyger1972
|
22 Mar 20 by member: santa666
|
За какое время такой результат?
22 Mar 20 by member: Marina Sabenina
|
За 10 месяцев..сейчас просто придерживаюсь😊
22 Mar 20 by member: jam.yulya2012
|
Подскажите пожалуйста какой у вас колараж был сначала и сейчас?
22 Mar 20 by member: vika_veber
|
Прекрасно выглядите! Такой большой результат, на сколько калорий питаетесь и какая ваша норма?
22 Mar 20 by member: гневный персик
|
Спасибо девочки! Начинала с 1900,потом постепенно ушла на 1600
22 Mar 20 by member: jam.yulya2012
|
Справа гораздо лучше... Без обид.
22 Mar 20 by member: julia.lulu
|
Эммиэ спасибо! Классный коммент!👏👍🌹
22 Mar 20 by member: jam.yulya2012
|
справа выглядит моложе и свежее. похудение обострило возрастные изменения. так нередко происходит. косметолог бы внёс классные корректировки и дополнил общую картину до идеального состояния.
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
тогда ждём с удовольствием новых фоточек 🤗
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
Эммиэ, вы явно либо фотограф, либо имели к этому какое-то отношение 😉
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
Пыху в потолок, отражатель золотистый и дырку открыть до 2.8, а лучше вообще фиксом на 1. 8, и будет норм 😁
|
ооооооо, ДП тоже в теме 😻😸 а контровой с отражателем? тоже прекрасен)
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|