|
Не ходила в зал почти две недели. Сначала приболела немного, а затем начался цейтнот на работе... И в итоге уже и не собрать себя в зал. Ленность засасывает 🙈 Начинаешь думать "Ну сегодня что то вот не складывается, а вот заааавтра я точно пойду на тренировку"...
Люди ленивы, я прям ощутила это в полной мере.
Но как же я радовалась когда все таки собрала себя в кучу и сходила на треню. С каким же удовольствием я потом шла домой. Главное пересилить себя в какой то момент, а потом само пойдет. И азарт возвращается, и желание ходить, пахать и видеть результат ☝️
А как у вас? Часто позволяете себе скатиться в ленность?
|
1771 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 137.43g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Liebendorf Сыр Маасдам, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сырники с стевией (творог 5%,яйцо,мука пшен), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
 Comments
Лунная, турник можно разместить в коридоре, междверном проёме, над дверью, например на кухню, зашёл на кухню, подтянулся, вышел, подтянулся, не можешь подтянуться, убери котлеты в холодильник и подтягивайся 😊
|
DP, а мне строго-настрого запретили без разминки на турник залезать. Говорят, это трудное упражнение с большим весом. Надо обязательно разминаться. А открывание дверцы холодильника вряд ли можно считать за разминку😜
22 Mar 20 by member: storyowner
|
По сути первые подтягивания в подходе и есть разминка 😊 Какой там у тебя большой вес? 😁 Ты же грациозная, как лань, и ничего на себя не навешиваешь 😊 А 1 раз можно и без разминки подтягиваться, 1 подход 1 повторение 😊
|
Не знаю, что там про ленность, тренировки у меня это в первую очередь отдых от сидячей работы. Готовить и убираться может быть лень, но тренироваться... ни разу такого не было.
22 Mar 20 by member: AnastasiaFazzi
|
Сегодня хотела скатиться в ленность, поспать на час дольше, мышцы после новых упражнений побаливают. Пролупилась в 4.30, лежу уснуть не могу, думаю, ну как я без трени🤷♀️🤷♀️🤷♀️. Встала, сделала💪💪💪
22 Mar 20 by member: Кузнецова-1979
|
А у вас еще залы не закрыли? Ну скоро закроют значит.
22 Mar 20 by member: MarishkaN
|
MarishkaN, это заговор против всех фитнесистов мира 😊
|
У меня в квартире все стены были снесены когда то. И установлены новые из гипрока. Боюсь не выдержат они турник.
22 Mar 20 by member: Лунная
|
Это как в американских боевиках, когда герой проходит сквозь стены :)))))
Попробовал бы он пройти через несущую стену, в которой у меня крюки вкручены для турника :)))))
|
DP, это точно, что один раз можно без разминки? Мои собственные 53кг для меня это большой вес. Я пока работаю примерно с 40кг на всяких тягах и приседах. Тут жим от груди пробовала (на самом деле, я его не делаю вообще), было интересно узнать свой максимум на 1раз. Отжала 47 кг. Даже к 50 не близко. Слабак😜
23 Mar 20 by member: storyowner
|
Storyowner, лично я уже давно отказался от суставной разминки, потому что никогда не делаю первые подходы с доп. весом, а только с собственным, соответственно они и есть разминочные подходы, они запускают все необходимые процессы, разогревают мышцы, суставы, связки... И потом, одно дело на улице в холодную погоду, понятно, обязательно надо чуток разогреться, а дома, в тепле постоянно находишься, работаешь не на максимум, упражнение не акробатическое и все такое :))
|
У меня недалеко от дома есть парк Фестивальный,где я до приобретения абонемента в фитнес клуб ходила каждый день по 6 км,а это,6 км. Так вот,из-за закрытия фитнес клубов, инструкторы начали тренировать в парке. А что, не плохо. Лично мой инструктор сразу мне написала,где будет удобно проводить тренировки. Я ей ответила что в парке,на свежем воздухе. А вы как?
23 Mar 20 by member: galinka1971
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|