Не ходила в зал почти две недели. Сначала приболела немного, а затем начался цейтнот на работе... И в итоге уже и не собрать себя в зал. Ленность засасывает 🙈 Начинаешь думать "Ну сегодня что то вот не складывается, а вот заааавтра я точно пойду на тренировку"... Люди ленивы, я прям ощутила это в полной мере. Но как же я радовалась когда все таки собрала себя в кучу и сходила на треню. С каким же удовольствием я потом шла домой. Главное пересилить себя в какой то момент, а потом само пойдет. И азарт возвращается, и желание ходить, пахать и видеть результат ☝️
А как у вас? Часто позволяете себе скатиться в ленность?
|
1771 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 137.43g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Liebendorf Сыр Маасдам, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сырники с стевией (творог 5%,яйцо,мука пшен), RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
1 to 20 of 52
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я если не пойду без причины, то чувствую дискомфорт... нет, не ругаю себя, но вот тело плохо себя чувствует.
22 Mar 20 by member: Zvel
|
Это потому что ты ответственная ☝️ И чувствуешь все уже на физическом уровне. Я пока только мысленно себя корю в такие периоды 🙄
22 Mar 20 by member: Лунная
|
Ну, если устала и по работе стресс, то лучше пропустить, да. Но лучше не затягивать на выходные😂 карантин нам и власти устроят- перед
22 Mar 20 by member: Zvel
|
Отдохнем в окружении гречневых запасов😂
22 Mar 20 by member: Zvel
|
У меня гречи мало. Зато тушенки как то много накопилось (как оказалось). Так что да, не пропадем 🙂
22 Mar 20 by member: Лунная
|
а у нас в Москве закрыли на карантин бассейны,аквапарки и фитнес клубы.
Вот мне интересно- а почему тогда открыты кафе и рестораны?
22 Mar 20 by member: galinka1971
|
Да у нас в Питере скорей всего тоже через пару дней закроют. Питер как раз на 3-4 дня отстает от Москвы в повторении всяких приказов и распоряжений.
22 Mar 20 by member: Лунная
|
Кафе и рестораны тоже закроют. Они все разом просто не могут продумать. Вот поэтапно с каждым сектором разбираются
22 Mar 20 by member: Лунная
|
если перестаю ходить, то потом очень лень начинать. а стоит втянуться и совсем легко. хотя раньше с собой всегда торговалась и искала отговорки. а сейчас просто в голове "надо идти, как на работу" и просто беру сумку и иду)
22 Mar 20 by member: taisia191193
|
бывает такое, ничего страшного) у меня до месяца бывает, но форма потеряться сильно не успевает, в залах всё равно собираю взгляды 😁
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
Эммиэ, купите себе, например, фитнес-резинки, пару гантелей по и утяжелителей на ноги) и прекрасно можно заниматься дома. с резинкой очень много классных упражнений на все группы мышц.
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
Турник и утяжелители вот что нужно доя щастья 😊
|
у меня с подтягушками трудности 😁
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
конечно, абонент покупать стоит. я тоже считаю, что домашние тренировки зал не заменят, но в каких-то вынужденных обстоятельствах иногда можно прибегнуть к домашнему спортивному инвентарю)
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
начиная с НГ занимаюсь вне зала вообще (коврик, гантели - дома, перекладина, брусья - во дворе) - поэтому эпидемия в этом смысле меня не затронула - а прогресс никуда и не делся 🙂
22 Mar 20 by member: baursak3k
|
Было бы желание 😊 Светлана, у тебя с потягушками топчик 😁
|
С июня не пропустила ни одной тренировки из-за лени. Перерывы были, но все плановые или по уважительным причинам. Держусь. Не даю себе ни единого шанса вернуться в период лени.
22 Mar 20 by member: storyowner
|
потягушки люблю, да 😁 на самом деле, не знаю, что произошло. все детство висела на турниках, кольцах, канатах и лестницах дома, в детсаду, школе. подтягивалась прекрасно, до потолка по канату взбиралась в три счета) а ныне всё атрофировалось и страх какой-то перед турниками) я иногда пробую, канечно, но получается, что тупо висю и ржу, ни разу не подтянувшись) с резинкой, само собой, получается и в гравитроне тоже, но с собственным весом... при этом когда отмахиваюсь и говорю, что руки мои слабые и к этому не приучены, специалисты уверяют, что это не так) вторая проблема - это моментальные мозоли, даже в перчатках 🤷🏼♀️
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
а мне как раз на кардио-тренажерах смертельно скучно) я лучше на улице побегаю или на велосипеде поезжу полдня)
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
силовые, кстати, прекрасно калории сжигают) и эффект продолжается ещё какое-то время после тренировки)
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|