rsyt's Journal, 22 Mar 20

before (61kg) vs after (52 kg)

View Diet Calendar, 22 March 2020:
996 kcal Fat: 23.98g | Prot: 47.75g | Carbs: 150.12g.   Breakfast:  Telur Dadar, Indomie Kari Ayam,  Nasi Putih. Lunch:  Rendang,  Ikan Teri,  Jengkol,  Nasi Putih. Dinner:  Jengkol,  Nasi Putih. Snacks/Other:  Pisang,  Sosis Ayam,  Chicken Nugget, Kraft Biskuat Energi Coklat,  Roti. more...

146 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
Bagi tips dong ka 
22 Mar 20 by member: basde455
Berapa lama ini kak?? 
22 Mar 20 by member: bellarisaz
tingginya berapa kak?  
22 Mar 20 by member: novelyam
Berapa lama kak 
22 Mar 20 by member: Ovifah
Olahraga juga ga kak? 
22 Mar 20 by member: iin sasmitaa
tinggi badan brp kak 
22 Mar 20 by member: indiyours
tips dong kak 
22 Mar 20 by member: nawanzihat1636
tips nya kak 
22 Mar 20 by member: hanundhy
sama dunk mulai jalani diet dari 61 sekarang 52 , tapi gak ada foto before nya🤭 takut gak konsisten waktu mulai nya... sekarang malah diprotes sama suami jangan kurus2, padahal belum ke 50 😄 
22 Mar 20 by member: ayoe_68
gmn caranya kak..share kak.. 
22 Mar 20 by member: neng pupuj
tipsnya olahraga teratur,kurangin jumlah kalori dan lemak 
22 Mar 20 by member: habib imam maulid
breapa lama ayoe_68 
22 Mar 20 by member: istianadewi
@istianadewi dari bulan November 2019  
22 Mar 20 by member: ayoe_68
Berapa lama ini mbak? Keren 
22 Mar 20 by member: hani_anas
3 bulan mungkin kak, lupa juga berapa lama wkwk 
22 Mar 20 by member: rsyt
Tipsnya harus disiplin paling utama selama ngisi fat secret, sama banyak minum air putih 
22 Mar 20 by member: rsyt
@ayoe_68 : aku juga dari awal mulai diet suami udah protes, gak dikasi malah, tapi akunya sendiri kurang nyaman sama baju yg udah pada sempit, dan terus didukung sama mama buat diet wkwk 
22 Mar 20 by member: rsyt
@iin : enggak olahraga, olahrga sih pernah tapi jarang, banyak an magernya 
22 Mar 20 by member: rsyt
Tb? 
22 Mar 20 by member: cindysarah
cara mosting status ini dimana y saya baru make aplikasi ini 
22 Mar 20 by member: ita puspita sari

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rsyt's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.