Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 76.19g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Льняные Семена, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Хлебокомбинат Георгиевский Хлеб Деревенский Подовый, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое, МАН Хлебушек Зерна и Злаки, Простоквашино Ряженка 4%, Пекинская Капуста, Лапша куриная. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Карамель, Киви, Десерт катрошка на протеине, Домик в деревне Сливки 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|