Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3020 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 258.69g | Carbs: 305.43g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арахис, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Щи, Куриная Печень, Макароны Отварные, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Щи, Пицца Маргарита, Куриные Грудки (Жареные), Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Арахис. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|