ingasvet1's Journal, 21 Mar 20

Сколько времени у вас обычно занимала тренировка ? 

Отличный результат  

Спасибо большое! Честно, сама в шоке, когда увидела фото. Занимаюсь по 60-80 минут дома с тренером.  

Разное белье, фигура особо не изменена...  

Увидеть бы фото в одном и том же белье  

Надо же, как заметны изменения! 😊👍 Я думала от "попиных ушей" ничего не поможет, а тут вот оно - уходят! 🤗 

мне одной думается,что это 2 разных чела🤦 

ноги и попа хорошо подтянулись😍 

Серьезно? Не изменена?)) Галифе слева огромные/целлюлит/да и в целом овал задницы другой) В одном белье, увы, нет фото. Я эти Труселя слева выкинула на днях)) Если ещё без белья, но воздержусь))) 

у вас ярко выраженные складки под ягодицами, это как правило указывает на ослабленные ягодичные мышцы и мышцы спины, но усиленным тренингом этого не исправить, по крайней мере большинство тренеров особо не парятся на этот счет. Параллельно с силовыми тренировками было бы не лишним обратится к специалисту разбирающемуся в функциональной неврологии или тренеру который работает в сфере реабилитации. Такие складки появляются, когда мозг не видит ягодичные мышцы и во время выполнения упражнения они не включаются, и нагрузку на себя берут какие угодно мелкие мышцы, но не ягодичные. Для эффективной работы ягодичных нужно отточить технику и только потом давать нагрузку. 

разница есть, умница, не останавливайся 😊 

Зинаида, спасибо! Это лучший комплимент)))) На фото я в одной квартире - вся мебель у нас красная. Ну и спецом коллаж сделала чтобы коленки были на одном уровне и в одинаковом масштабе.  

Хорошая попка 

Евгения, да! Именно! Я вообще никогда в жизни не чувствовала ягодицы! Любые мышцы брали на себя нагрузку, включая пресс. И вот только сейчас я нашла тренера, с которой мы научились нагружать ягодицы. Теперь я их чувствую буквально в каждом упражнении.  

Катя, спасибо♥️ 

Ничего себе! Как у вас так целлюлит ушел? Вы исключили какие-то продукты? 

Шикарно! Форма ягодиц красивая :) 

Яна, спасибо😽 

Не фига себе как я могу:один коммент и сразу в топ😁👍😃  

Innа, я раз в неделю делаю медовый антицеллюлитный массаж. Целлюлит моя вечная проблема с 15 лет. Даже на сыроедении и веганстве он не пропадает. Заметила реальные сдвиги буквально неделю назад с целлюлитом, когда добавила аюрведический препарат ТРИФАЛА. Не думаю, что совпадение, реально штука чистит от всякого 💩, шлаков, токсинов.